快眠枕

良い睡眠に欠かせないのが、自分にぴったりあった枕。

オーダーメイドするのが一番ですが、簡単な道具をつかった枕の作りかたなども。

【関連まとめ】
目覚まし時計の工夫
睡眠時無呼吸症候群
日中の行動

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快眠枕の条件

良い睡眠のための枕の条件は、仰向けでも横向きでも寝やすく、寝返りがうちやすいこと。

名医のTHE太鼓判 睡眠時無呼吸症候群の原因はやわらかすぎる枕にも。快眠枕3つの条件

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